《越过内心那座山:12个普遍心理问题的自我疗愈》伊迪丝·伊娃·埃格尔 pdf+epub+mobi+azw3

内容简介

将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们给自己搭建的牢笼,是我们植入自己脑海的想法。
面对突如其来的不幸,我们无法坦然面对,指责苍天不公,被困在受害者心态里;
面对亲朋好友的期待,我们隐藏甚至扭曲了真实的自我,被困在他人的眼光里;
面对至亲挚爱的离去,我们用懊恼和内疚避免面对现实,被困在未解决的悲伤里。
我们每个人都能在本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子,却不知道,获得自由所需的力量就藏在我们的内心;
我们都在这些自我编织的牢笼中苦苦挣扎,却不知道,打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。
著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们,自由的基础是具备选择的力量,而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。
改变我们能够改变的,接受我们不能改变的,我们就能解救自己,让心灵得到自由。

编辑推荐

北师大心理学部教授张西超、中科院心理所教授祝卓宏作序推荐!从奥斯维辛集中营幸存的心理医生告诉你,打开心灵牢笼的钥匙,就握在我们自己手中。
1.从坎坷的人生寻得生命真谛
伊迪丝这一生遭受了我们难以想象的苦难,她少年时受到迫害,随后被投进集中营,在美国辗转落脚后又目睹了种族歧视问题;伊迪丝这一生也迸发出常人所不能及的生命力,她从人间炼狱走了出来,在50岁时取得博士学位,帮助了无数遇到心理问题的人们,如今已是四世同堂。伊迪丝用自己的切实经历告诉我们,如果她都能走出心灵困境,那我们一定也可以。
2.在悠长的行医岁月凝聚智慧
自1978年取得行医许可,伊迪丝·埃格尔已经从事临床心理治疗工作超过40年了。至今,94岁高龄的她仍然没有退休,仍然在通过各种方式帮助来访者。拥有40余年行医经验的她告诉我们,令我们痛苦的精神牢笼存在于内心,而打开它的钥匙就在我们手中。
3.用温情脉脉的语言浸润人心
伊迪丝将将心理学原理融入极富感染力的叙述,用有温度的文字描述了自己和来访者的亲身经历,用认知行为疗法、意义疗法、积极心理学等原理对这些人生故事加以分析和阐释,润物无声地带领读者走出心灵困境。

名人推荐
埃格尔博士绝无仅有的经历赋予她令人惊叹的洞察力,我相信很多人可以因她对处理困境的建议受到鼓舞。——比尔·盖茨

埃格尔博士的故事将永远改变我。——奥普拉·温弗瑞

埃格尔博士让我们看到了她克服自己最深层恐惧的能力,她找到了真正的自由和宽恕,也向我们展示了如何努力才能做到。——诺贝尔和平奖获得者,德斯蒙德·图图

她的生活和工作是宽恕、坚韧和豁达的极好例证。——雪莉·桑德伯格
媒体推荐

埃格尔的人生是人们可以从恐怖而强烈的创伤中获得治愈的例证。她告诉我们,虽然获得治愈的过程困难重重,甚至可能会花上几年甚至几十年的时间,但治愈是可能的。——《今日心理学》

所有关心自己内心自由和人类未来的人都应该读读埃格尔博士的故事。——《纽约时报书评》

只有饱经沧桑的人才能总结出人生的智慧,我强烈建议你从这种智慧中学习。——《福布斯》

作者简介

伊迪丝·伊娃·埃格尔(Edith Eva Eger)博士是一位杰出的心理学家,也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一。1944年,时年16岁的伊迪丝被关进奥斯维辛集中营,在经历了8个月的非人折磨后得到解救。
伊迪丝于1978年取得临床心理学博士学位,此后数十年间一直从事临床心理治疗工作,曾任加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授。
埃格尔博士曾多次登上荧屏,参加奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛集中营解放节目,与人们分享她获得治愈的心路历程,帮助他人摆脱创伤。她的自传《拥抱可能》(The Choice)获比尔·盖茨推荐,在世界多国畅销。

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